Ibu hamil membutuhkan energi lebih banyak untuk bergerak, karena di dalam tubuhnya ada raga lain yang membutuhkan asupan energi untuk hidup sehat. Itulah kenapa selain makan makanan sehat dan bergizi, ibu hamil sangat disarankan untuk ikut kelas senam ibu hamil.
Senam ibu hamil berbeda dengan senam pada umumnya. Pada senam ibu hamil, gerakan yang dilakukan diselaraskan dengan gerakan untuk menunjang perkembangan janin dalam rahim ibunya. Itulah kenapa gerakan senam ibu hamil cenderung lambat tapi konsisten.
Gerakan utamanya ditujukan untuk mengatur pernapasan dan pergerakan yang memungkinkan ibu hamil dapat berjalan dengan baik. Maklum selama hamil, ibu hamil bisa jadi susah bergerak dengan nyaman seiring bertambahnya usia kandungan.
Klinik dr. Vitis membantu ibu hamil tetap sehat dengan mengadakan kelas senam ibu hamil. Harapannya ibu hamil dapat lebih sehat selama hamil dan mendapatkan manfaat lebih lainnya.
Manfaat Kelas Senam Ibu Hamil di Klinik dr. Vitis Kediri
Senam ibu hamil ini memiliki banyak manfaat loh. Jadi bukan hanya olahraga biasa saja, melainkan memiliki banyak manfaat yang berguna untuk ibu hamil seperti :
1. Menambah Wawasan Tentang Kehamilan dan Persalinan
Ibu hamil yang hamil pertama kali biasanya belum memahami tentang kehamilan dan persalinan. Wajar karena proses kehamilan merupakan momen pertama dalam hidup yang belum banyak diketahui ibu hamil.
Dengan mengikuti kelas senam ibu hamil, ibu hamil akan diberikan banyak pengetahuan mengenai apa itu kehamilan, bagaimana reaksi tubuh pada kehamilan trimester pertama, kedua dan ketiga dan bagaimana caranya agar tubuh lebih siap menghadapi persalinan.
Pengetahuan seperti inilah yang membuat ibu hamil lebih semangat menjaga kehamilannya, sehingga termotivasi untuk rutin senam agar ibu dan janin yang dikandungnya terjaga kesehatannya selama kehamilan berlangsung.
2. Belajar Teknik Relaksasi dari Senam Hamil
Seiring bertambahnya usia kandungan, ibu hamil akan sulit bergerak karena perutnya semakin membesar. Dengan senam ibu hamil, ibu hamil akan diajarkan teknik relaksasi untuk merilekskan otot-otot tubuh yang mudah tegang karena menopang bayi dalam perutnya.
Gerakan senam ibu hamil inilah yang perlu untuk dipraktekkan. Teknik relaksasi biasanya dilakukan dengan melibatkan pengaturan pernapasan, maupun gerakan pelan tapi pasti agar ibu hamil tetap nyaman dalam bergerak.
3. Berbagi Pengalaman dengan Sesama Ibu Hamil
Ibu hamil merasa takut dan mudah panik saat hamil karena kehamilan ini merupakan kehamilan pertama. Tenang. Di kelas senam ibu hamil, ibu hamil dapat saling berbagi cerita dan bertanya kepada peserta lainnya mengenai kehamilan yang sedang dijalani.
Dengan sharing seperti ini, rasa takut, cemas dan panik bisa berkurang karena sesama ibu hamil biasanya akan saling menyemangati agar kehamilan lancar dan siap ketika persalinan sudah dekat.
4. Mempersiapkan Persalinan dengan Lebih Matang
Hal yang paling ditakuti oleh ibu hamil yang baru hamil pertama kali biasanya adalah persalinan. Membayangkan bagaimana janin keluar dari rahim dan merobek jalan lahir membuat sebagian besar ibu hamil merasa takut dan ngeri. Sehingga perasaan cemas dan was-was menimpanya ketika hari persalinan sudah benar-benar dekat.
Senam ibu hamil ditujukan untuk mempersiapkan ibu hamil agar lebih siap bersalin. Gerakan senam ibu hamil yang sudah mendekati waktu persalinan ini biasanya adalah gerakan ketika ibu hamil memang seolah sedang melahirkan. Seperti membuka kaki dengan lebar sambil terlentang atau membungkuk seperti gerakan main kuda-kudaan.
Bidan atau tenaga medis yang membantu senam ibu hamil akan berusaha keras membantu para ibu hamil agar lebih siap melahirkan dengan latihan gerakan persalinan yang benar dan aman. Jadi ketika tiba saat melahirkan, ibu hamil sudah tidak tegang lagi.
Nah kabar baiknya, senam ibu hamil di Klinik dr. Vitis Kediri sekarang bisa dilakukan di Gedung Graha Krisna. Gedung baru di Klinik dr. Vitis yang lebih luas, lebih bersih dan ber-AC. Gratis bagi ibu hamil yang faskes 1 di Klinik dr. Vitis ya.
Syaratnya usia kehamilan 25 minggu ke atas, memakai baju yang nyaman dan longgar serta membawa buku KIA untuk mencatat perkembangan kesehatan ibu hamil dan janin yang dikandungnya. Mudah kan syaratnya, jadi yuk ikut kelas senam ibu hamil di Klinik dr. Vitis Kediri.
Klinik dr. Vitis buka 24 jam dan menerima pasien BPJS maupun pasien umum ya. Selalu terdepan dalam pelayanan dan cepat tanggap dalam menangani pasiennya.
Yuk pilih Klinik dr.Vitis aja. Jadikan Klinik dr. Vitis sebagai pilihan faskes 1 BPJS anda dan keluarga. Info lebih lanjut hubungi :
Telpon : 0354779301
WA : 08113045400
Maps : Klinik dr.Vitis Kediri (Alamat : Jl. Jawa No 262, Dsn Sembak RT/RW 003/002 Ds. Grogol Kec. Grogol Kab Kediri 64151)
Instagram kami : @klinikdrvitis_kediri
Facebook : Klinik Dokter Vitis
Tiktok : klinikdr.vitis
Youtube : klinik dr.vitis Kediri
