Prolanis merupakan singkatan dari Program Pengelolaan Penyakit Kronis. Program ini sudah menjadi agenda bulanan di Klinik dr. Vitis Kediri dan sudah membantu banyak pasien kronis dalam menjaga kesehatannya.
Kebanyakan pasien prolanis adalah para lansia atau mereka yang memiliki riwayat penyakit kronis seperti diabetes mellitus, kolesterol, penyakit jantung dan penyakit kronis lainnya. Butuh penanganan lebih serius dan intensif loh untuk menjaga kesehatan para pasien prolanis ini. Karena penyakit kronis tidak bisa langsung sembuh. Butuh waktu dan proses panjang untuk memulihkan kesehatan.
Tips Hidup Sehat untuk Pasien Prolanis
Pasien prolanis tidak hanya kaum lansia loh. Nyatanya banyak juga anak muda yang sudah mengalami gangguan kesehatan kronis yang membuatnya harus dirawat lebih intensif. Hal ini membuktikan bahwa pola hidup sehat itu penting karena yang namanya penyakit tidak memandang umur.
Pasien prolanis membutuhkan lebih dari sekedar perawatan medis. Butuh konsistensi dan kesadaran pribadi dari pasien itu sendiri untuk menjaga kesehatan badan dan pikirannya. Karena tanpa semangat untuk sembuh, perawatan yang dilakukan tentu akan sia-sia saja. Untuk itulah pasien prolanis diusahakan untuk mengikuti tips hidup sehat seperti berikut :
1. Rutin Olahraga Ringan
Pasien prolanis itu harus banyak bergerak. Tujuannya untuk meningkatkan fungsi metabolisme dalam tubuh agar terbentuk energi, sehingga peredaran darah menjadi lebih lancar, tekanan darah lebih stabil dan tubuh menjadi lebih sehat.
Untuk itulah penting bagi pasien prolanis untuk olahraga ringan setiap hari. Tak perlu ke tempat fitness atau olahraga berat. Lari-lari kecil di depan rumah juga bisa membakar kalori jadi energi kok. Atau jalan-jalan pagi keliling rumah. Kalau tidak mau keluar rumah, pasien bisa senam kecil saja di dalam rumah selama 10 sampai 15 menit setiap hari. Mudah kan.
2. Diet Seimbang
Makanan yang masuk ke dalam tubuh pasien prolanis juga harus diperhatikan. Terutama pasien Diabetes Melitus yang harus mengurangi konsumsi gula agar tidak berlebihan. Pastikan untuk menjaga pola makan dan mengikuti saran dokter untuk tidak mengkonsumsi makanan tertentu yang dapat memperparah kondisi tubuh.
Diet seimbang dengan makan buah-buahan dan sayuran sangat dianjurkan loh karena makanan seperti itu memiliki kandungan protein dan vitamin tinggi yang dapat membantu metabolisme tubuh menjadi lebih lancar.
3. Kontrol Gula Darah dan Tekanan Darah
Pasien prolanis harus rutin kontrol gula darah dan tekanan darah. Karena perubahan aktivitas sekecil apapun dapat mempengaruhi kondisi tubuh loh. Misalnya pasien diabetes yang tiba-tiba makan dessert terlalu banyak atau makan coklat dan makanan manis lainnya yang membuat gula darahnya tinggi.
Cek Golongan Darah Murah dan Cepat di Klinik dr. Vitis Kediri Yuk
Hal sama juga bisa terjadi pada pasien tekanan darah tinggi yang tiba-tiba merasa pusing karena beraktivitas terlalu tinggi. Misal bekerja terlalu keras sampai tidak tidur dan lupa makan. Saat dicek ternyata tekanan darahnya melonjak naik.
Nah hal-hal seperti ini harus dikontrol setiap hari karena kondisi tubuh pasien prolanis itu naik turun. Pastikan untuk selalu menjaga kondisi tubuh ya agar gula darah dan tekanan darahnya tetap normal.
4. Rutin ikut Senam Prolanis
Untuk menjaga tubuh tetap bergerak aktif dan kontrol gula darah serta tekanan darah tetap dalam batas ambang normal, pasien prolanis disarankan untuk ikut senam prolanis, yaitu senam yang diadakan oleh Klinik dr. Vitis Kediri untuk para pasien yang teridentifikasi memiliki riwayat penyakit kronis seperti diabetes mellitus, tekanan darah tinggi, kolesterol, penyakit jantung dan penyakit kronis lainnya.
Senam prolanis ini diadakan setiap satu bulan sekali di halaman depan Klinik dr. Vitis Kediri. Senam prolanis ini sudah terkoordinasi dengan baik loh. Terbukti dengan adanya grup whatsapp untuk pasien prolanis yang bertujuan untuk memberikan pengumuman terkait jadwal senam.
Sebelum senam prolanis berjalan, pasien yang datang akan dicek gula darah dan tekanan darahnya. Ini berlaku untuk pasien diabetes mellitus ya. Sementara untuk pasien tekanan darah tinggi dan pasien lainnya cukup dicek tekanan darahnya.
Keunggulan senam prolanis ini terletak pada kontrol kesehatan sebelum senam. Karena pasien yang akan kontrol kesehatan di luar jadwal senam prolanis, tidak perlu cek gula darah dan tekanan darah lagi karena sudah dilakukan saat senam prolanis.
Senam prolanis juga terbagi menjadi dua loh, yaitu senam aerobic dan yoga. Setelah senam, akan ada penyuluhan kesehatan oleh dokter di Klinik dr. Vitis yang ditunjuk. Jadi rangkaiannya komplit ya. Tidak hanya senam saja, tapi juga ada pengecekan kesehatan dan penyuluhan kesehatan.
Bagaimana? Klinik dr. Vitis Kediri oke kan. Selain menjaga kesehatan pasien dengan rawat jalan dan rawat inap, Klinik kesehatan yang menjadi rujukan pertama masyarakat Kediri dan sekitarnya ini juga menyediakan fasilitas senam prolanis untuk pasien dengan riwayat penyakit kronis.
Daftar Antrian di Klinik dr. Vitis Lewat JKN Mobile Lebih Cepat dan Antri Drama
Sebuah kepedulian dokter dan tenaga medis di Klinik dr. Vitis kepada masyarakat Kediri dan sekitarnya yang membutuhkan perawatan medis untuk penyakit kronis. Hal ini membuktikan bahwa Klinik dr. Vitis selalu terdepan dalam pelayanan. Kesembuhan pasien selalu menjadi prioritas kami.
Yuk pilih klinik dr.Vitis aja. Jadikan klinik dr.Vitis sebagai pilihan faskes 1 BPJS Anda dan keluarga. Info lebih lanjut hubungi :
Telpon: 0354779301
WA: 08113045400
Maps: Klinik dr.Vitis Kediri (Alamat : Jl. Jawa No 262, Dsn Sembak RT/RW 003/002 Ds. Grogol Kec. Grogol Kab Kediri 64151)
Instagram kami: @klinikdrvitis_kediri
Facebook: Klinik Dokter Vitis
Tiktok: klinikdr.vitis
Youtube: klinik dr.vitis Kediri
